D’où vient l’aquaphobie ? Existe-t-il des solutions pour vaincre sa peur de l’eau ? Comme la plupart des phobies, la peur de l’eau ou aquaphobie est un trouble anxieux excessif, persistant, qui échappe au contrôle de la personne et qui impacte souvent sa vie quotidienne. Pourquoi j'ai peur de l’eau ? L’aquaphobie se caractérise soit par • une peur en une réaction à une menace réelle ou supposée• une anxiété par anticipation de cette menace future Exemples peur de l’eau elle-même, peur de se noyer et donc de mourir, peur de plonger ou de tomber dans l’eau, peur de la profondeur et d’être attiré vers le fond, peur de recevoir de l’eau dans les yeux, dans les oreilles ou d’avoir la tête sous l’eau… Comme beaucoup de phobies, elle peut affecter les choix de vie tant sur le plan personnel que professionnel ainsi que les relations avec les amis et la famille. Des cours anti-aquaphobie pour adolescents et adultes Comment s’explique la peur de l'eau ? En France, 1 français sur 6 déclare ne pas savoir nager ou être aquaphobe. Cette proportion augmente avec l’âge 5 % chez les 15-24 ans et plus de 35 % chez les 65-75 ans. Cette peur du milieu aquatique, plus ou moins ancrée, peut survenir très jeune et perdurer aux fils des années. Chiffres Santé Publique FranceSans prise en charge, elle a même tendance à persister, voire à gagner en intensité au fil du origines de l’aquaphobie sont multiples, comme pour toute phobie Celle due au fait d’avoir vécu un événement traumatisant avec des souvenirs ou non qui a provoqué un sentiment d’impuissance et une frayeur profondeCelle où on a vu ou entendu parler d’un événement traumatisant ou bouleversant qui réussit à provoquer une réaction de paniqueCelle due à la peur causée par des habiletés sous-développées en natation ou en aisance aquatiqueCelle où on a appris à nager mais où l’on ressent toujours de l’anxiété et de la peur dans l’eauCelle due au pré-conditionnement social causé par les coutumes de la famille ou par une peur transmise inconsciemment par les parents les enfants sont de véritables épongesCelle due à un problème physique tel qu’une allergie au chlore ou aux bactéries présentes dans le milieu naturel Les cours anti-aquaphobie Quelles solutions pour vaincre sa peur de l’eau ? Les cours de natation adaptés aux adolescents ou adultes aquaphobes visent à apprendre à se détendre, à flotter, à se sentir heureux et à contrôler son corps dans l’eau, sans stress, de façon progressive et en toute et pourquoi ça fonctionne ?Grâce à une approche en 12 étapes destinées à lever la peur de l’eau, les élèves reprennent confiance et acquièrent les compétences et les techniques pour profiter pleinement des plaisirs de l’eau. Chez Swim Stars, les cours anti-aquaphobie se déroulent en petits groupes avec le coach dans l’eau afin de coller au plus près aux besoins spécifiques et au degré de peur de chacun. Les élèves se sentent en confiance et franchissent les étapes les unes après les autres, sans échelle de temps ni principes de base sont enseignés par paliers entrer dans l’eau, contrôler sa respiration, se tenir à la verticale, flotter et se déplacer dans l’ piscines municipales et les centres nautiques proposent aussi des stages contre l’aquaphobie, sous la surveillance d’un maître-nageur, pour apprendre à apprivoiser sa peur de l’eau. Les 12 étapes pour vaincre sa peur de l'eau Les psychothérapie Les TCC Thérapies Comportementales et Cognitives agissent sur les comportements non adaptés et les pensées associées. Ces thérapies sont très efficaces et largement reconnues au niveau scientifique pour la prise en charge psychologique de troubles anxieux et est aussi de plus en plus souvent utilisée contre les et pourquoi ça fonctionne ?Entre les séances avec le thérapeute qui visent à combatte et éliminer les agissements inadaptés et favoriser les autres, des tâches de désensibilisation’ doivent être réalisées, par Se balader près de l’eau port, plage…Monter sur un bateau qui reste à quaiSuivre un cours anti-aquaphobieS’asperger le visage d’eauS’immerger la têteFaire une balade en bateauSe baigner en piscine, en pleine mer, en s’immergeant la tête…Faire un baptême de plongée sous-marine EN BREF ​ – La phobie de l’eau va générer une réaction plus ou moins angoissante et bloquante pour la personne concernée, que ce soit autour d’un point d’eau plage, piscine, lac… et parfois même sous la douche. ​ – Véritable handicap pour certain, l’aquaphobie est à l’origine de nombreux comportements d’évitement qui provoquent un sentiment de honte et diminue la confiance en soi. ​ – Cette phobie peut s’accompagner chez certaines personnes par une peur de la faune ou de la flore en rapport avec le milieu aquatique algues, poissons, plantes… ​ – Des solutions existent psychothérapies, hypnose, cours anti-aquaphobie…

Pages les plus consultées Séance 1 Vos premiers pas Quelques exercices simples pour débuter et pour se familiariser en douceur avec l'eau. Voir la séance 1 Le mythe de la planche Un article pour mieux comprendre les forces qui s'appliquent à notre corps lorsque l'on est dans l'eau. Lire l'article Séance 6 Nager en synchronisant sa respiration Une série d'exercices pour associer la respiration à vos premiers déplacements. Un point crucial pour votre progression future. Voir la séance 6 Vous êtes ici Accueil > Partie débuter Apprendre à nager, construire les bases de la natation Vous souhaitez apprendre à nager ? Nous vous proposons un parcours constitué de 3 grandes étapes à découvrir à votre rythme pour vous initier à la natation. Vous y développerez toutes les compétences nécessaires pour être à l'aise dans l'eau et pour progresser durablement. Ces étapes précèdent l'apprentissage technique des différentes nages. Exercices Articles Partenaire Le pied dans l'eau Depuis 1982, Le pied dans l'eau permet à des adultes de dépasser leur peur de l'eau, d'y retrouver du plaisir et d'apprendre à nager. Le pied dans l'eau vous propose notamment des stages en weekend ou en soirée.

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